HIERONTA/ KEHONHUOLTO
HIERONTA JA KEHONHUOLTO
HIERONTA KANGASALA
MANUAALINEN TERAPIA KANGASALA
Tarjoamme korkealaatuista hierontaa- ja manuaalista terapiaa Kangasalla joissa valittavanasi on useita eripituisia hierontoja. Meillä ammattilaiset valitsevat tekniikoita asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaan klassisesta hieronnasta, urheiluhieronnasta ja manuaalisen terapian keinoista ja osaavat antaa tarvittavat koti- ohjeet. Vastaanotolla keskustellaan hoidon tarpeesta ja koulutettu ammattilainen tekee hoitosuunnitelman ja kertoo kuinka seuraavaa aikaa kannattaa varata, jotta saavutetaan paras mahdollinen hyöty vaivan helpottamiseen.
– Timo
– Raija
– Juha
– Panu
-Mervi
– Jere
– Johanna
Mitä se hieronta on?
Jokainen keho on yksilöllinen ja jokaisen oire on erilainen; tästä syystä myös hieronnan tarpeen tiheys vaihtelee asiakkaasta riippuen. Joillekin toimii säännöllinen hoitotiheys esimerkiksi kerran kuussa, toisille taas tietyin väliajoin tehtävät hoitojaksot. Hieroja Kangasala ottaa nämä asiat huomioon ja kaikki palvellaan yksilöinä.
Hieronta on erilaisten hierontatekniikoiden avulla tapahtuvaa kehon pehmytkudosten käsittelyä. Hierontaa voidaan käyttää esimerkiksi rentoutumiseen, stressin ja kivun lievittämiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen.
Klassinen hieronta on vanha ja perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten erilaista, liikkuvaa muokkausta – esimerkiksi painelua tai sivelyä. Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Hieronta mm. laukaisee erilaisia jännitystiloja, helpottaa kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa, kudosten aineenvaihduntaa sekä kuona-aineiden poistumista kehosta.
Manuaalinen terapia?
Manuaalinen terapia on yleistermi, joka kattaa nivelten manipulaatio- ja mobilisaatiohoidot sekä hieronnan eri muodot. Manuaalisten menetelmien tavoitteena on ensisijaisesti kivun lievittäminen sekä nivelen optimaalisen liikkeen palauttaminen.
Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla.
Manuaalisella terapialla voidaan vähentää kipua, laskea lihasjännitystä, edistää nestekuljetusta, sekä tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Hoidon jälkeen ihminen tuntee yleensä vähemmän kipua ja on vapaampi liikkumaan.
Entäs sitten urheiluhieronta?
Urheiluhierontaan erikoistunut koulutettu hieroja Kangasalla ottaa huomioon urheilijan sen hetkisen kisa- ja/tai harjoituskauden vaatimukset ja tätä kautta huomioi urheilijan kehon tarpeet. Hierontaotteet sekä -tekniikka toteutetaan aina asiakasta kuunnellen, yksilöidysti asiakkaan tarpeiden mukaan, joten urheiluhierontaan tullessa ei tarvitse olla kilpa- tai aktiiviurheilija.
Urheiluhieronta Kangasala on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita. Hieronnassa keskitytään lihasten käsittelyyn, mahdollisten kipujen sekä kiputilojen helpottamiseen ja kehon rentouttamiseen. Hieronta voi olla myös osa aktiivista kuntoutusta.
Urheiluhieroja Kangasala sopii pääsääntöisesti kaikille iästä riippumatta. Kuten muissakin manuaaliterapioissa, käsittely toteutetaan asiakkaan tarpeiden ja kunnon mukaan.
Urheiluhieronta voi olla osa urheilijan palautumista ja lihashuoltoa treeni- ja kisakaudella. Tällöin on oleellista miettiä myös rytmitys eli milloin ja miten hieronnan toteuttaa.
Sopiiko hieronta juuri sinulle?
– Luultavasti kyllä, mutta ota yhteyttä mikäli epäilet sopiiko hieronta terveydellisistä syistä sinulle! Asiakkaan turvallisuus on meille tärkeää!
Asiakaspalautteita
”Ammattitaitoinen ja mukava palvelu, kivut ja jännitykset hoituivat taas. Kiitos Sanni!”
”Perfecto!”
”Pitkästä aikaa palveluiden parissa ja hyvältä tuntui.”
”Oli tosi hyvä. Oli tosi paljon apua. Kiitos 😊”
Hierojat:
Riku Koskivuori
Olen manuaaliseen terapiaan erikoistunut hieroja/ urheiluhieroja. Kokemusta hierojan työstä on kertynyt yli 10 vuotta ja olen lisäksi käynyt manuaalisten taitojen lisäkoulutuksen. Asiakkaina ovat olleet vuosien varrella kilpa-urheilijoista peruskuntoilijoihin ja niska- hartiavaivoista kärsineitä toimistotyöntekijöitä muutama mainitakseni.
Treenaan itse salilla, pelailen kiekkoa ja eri pallopelejä. Pyrin pitämään liikunnan monipuolisena, tehokkaana ja nousujohteisena. Myös kehonhuolto kuuluu osana aktiiviseen elämäntyyliin ja palautumisena toimii myös hienosti sauna- ja järveen pulahdus läpi vuoden.
Teen myös personal trainerin hommia ja asiakkaalle voidaan laatia harjoitus- suunnitelma, missä huomioitu myös hieronta osana kokonaisuutta ja palautumista.
Pyrin asiakkaan hoitosuunnitelmassa löytämään syyn vaivan aiheuttajaan ja hoitamaan sitä. Asiakkaan kanssa keskustellaan ennaltaehkäisevästä ja kivun- tai vamman huomioimisesta harjoittelusta. Tarpeen mukaan suunnitellaan henkilökohtainen ohjelma. Käytän työssäni monipuolisesti eri otteita ja teen nivelten mobilisaatiota liikkuvuuden ja kiputilojen helpottamiseksi.
Hieronnan tarve on myös monesti palauttavaa käsittelyä, lihaskireyksien hoitoa ja rentoutumista.
Tervetuloa pöydälle!
”Juuri minun tarpeisiini suunniteltu kuntosaliohjelma toi lisää potkua treenaamiseen sekä vahvisti ”ongelmakohtia” kropassa. Tärkeää oli, että Riku oli mukana salilla katsomassa, että liikkeet tehdään oikein eikä vain sinnepäin.” Soile, 51 v.
”Säännöllinen tuki, apu ja ohjeet auttoivat minua pudottamaan painoa ja nostamaan kuntoa. Personal trainer Riku Koskivuori huomio elämäntilanteen harjoituksissa sekä ruokavaliossa ja motivoi saavuttamaa tavoitteet. Suosittelen lämpimästi.” Heta 38v.
”Positiivinen tsemppari olet ja erinomaiset ohjelmat. Varmasti jokainen pääsee asettamiin tavoitteisiin treenaamalla ohjeillasi ja ruokavaliolla. Hyvä on ollut aloittelijan käydä liikkeet yhdessä läpi, jotta vammoilta välttyy ja mielenkiinto säilyy” Risto 40v.
”Rikulla jämäkkä ote tekemiseen, jossa otettiin huomioon asiakkaan ongelmakohdat hienosti” Niklas 34v.
Emilia Salonen
Moikka, Olen 20-vuotias koulutettu personal trainer, hieroja ja lähihoitaja. Olen saavuttanut nämä kolme ammattia nuoresta iästä huolimatta määrätietoisen opiskelun ja liikunnallisen elämäntavan kautta – suoritin lähihoitajan opinnot lukio-opintojen ohessa, mikä vaati hyvää ajanhallintaa ja sitoutumista.
Liikunta ja kehonhuolto ovat olleet osa elämääni lapsuudesta asti: aloitin taitoluistelun pienenä ja siirryin 12-vuotiaana yleisurheiluun, jota harrastan edelleen. Tämä tausta on kehittänyt vahvan ymmärryksen kehon toiminnasta, rasituksesta ja palautumisesta.
Hierojana tarjoan sekä klassista että urheiluhierontaa. Hyödynnän hoidoissa myös mobilisointia ja passiivisia venytyksiä, joiden avulla voidaan lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista. Jokainen hoito perustuu asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin – suunnittelemme hoitokokonaisuuden aina yhdessä asiakkaan kanssa.
Tavoitteenani on tarjota laadukasta ja asiakaslähtöistä hoitoa, joka tukee niin arjessa jaksamista kuin aktiivista elämäntapaa.
Aleksi Syvänen
Moi! Olen Aleksi Syvänen, 29 vuotias personal trainer ja urheiluhieroja. Olen itse urheillut pitkään ja harrastanut kehonrakennusta tavoitteellisesti usean vuoden ajan, luovuin siitä koska oma selkäni petti ja jouduin sitä kuntouttamaan pitkään. Taustani puolesta minulle on kertynyt todella iso tietopankki kehon ja lihasten toiminnasta. Olen luonteeltani iloinen ja reipas joten asiakastyö on minulle luotaisesti mukavaa.
Toimin tällä hetkellä myös Nokian Krp:n salibandy joukkueen hierojana ja olen vapaa ajalla mukana valmentamassa useampaa juniori joukkuetta.
Minulta saa klassista sekä urheiluhierontaa ja osaamiseeni kuuluu myös lihasten teippaus. Käytän monipuolisesti hieronnassa mobilisoivia ja raajanivelten liikkuvuutta edistäviä tekniikoita. Hoitosuunnitelma laaditaan aina yhdessä asiakkaan kanssa ja asiakkaan tarpeita ja toiveita kunnioittaen.
Valmennus:
Hierontahinnasto:
30 min. 35 €
45 min. 45 €
60 min. 55 €
90 min. 72 €