Jalkojenhoito
JALKOJENHOITO
JALKOJENHOITO
Jalkojenhoito sopii kaikille, ja tällä voidaankin ennaltaehkäistä monia terveydellisiä ongelmia. Vastaanotolla pystytään hoitamaan känsiä, kovettumia, paksuuntuneita kynsiä ja mm. ohjaamaan kenkien &sukkien valinnassa. Saat myös kotiin jumppaohjeita. Myöhemmin valikoimiin tulee myös ortoosit jalkojen virheasentoihin ja ainakin parafiinihoidot.
KUKA VOI TULLA JALKAHOITOON? VOINKO TULLA ,JOS MINULLA ON JOKIN SAIRAUS?
Jalkojenhoitoon voi tulla myös vaan nauttimaan pidemmästä hieronnasta ja laitattamaan kynnet kuntoon. Olen myös koulutettu sairaanhoitaja, joten voit tulla turvallisin mielin hoidattamaan jalkasi. Kaikki ovat tervetulleita asiakkaikseni , ja minulla löytyy paljon kokemusta myös diabeetikoiden ja haavojen hoidosta.
MITEN VALITSEN OIKEAN HOIDON?
Perusjalkahoitoa suosittelen jaloille, joissa ei ole mitään isompia ongelmia. Pikkuisen kovettumaa/känsä tai jotain muuta pientä.
Vaativa jalkahoito kannattaa varata, jos edellisestä hoidosta on aikaa, tai jaloissa on useita ongelmia. Kynnet ovat kovin paksuuntuneet, tai niiden hoito vie runsaasti aikaa. Jos on epävarma, kannattaa varata pidempi aika.
Jalkahoidot sisältävät kylvyn, kovettumien/känsien poiston, kynsien lyhennyksen ja siistimisen sekä hieronnan ajan puitteissa. Tämä tarkoittaa sitä, että yritän nipistää aina ajan myös hieronnalle. Hieronnasta joutuu joskus tinkimään, jos jaloissa on kovasti tekemistä. Pidemmällä hoitoajalla yleensä jää varmemmin aikaa hieronnalle. Mahdollista on myös ostaa esimerkiksi perusjalkahoito, ja siihen lisäpalveluna 20/30 min lisähieronta.
KENELLE KOTIKÄYNTI SOPII?
Kuka vaan voi tilata kotikäynnin, varsinkin jos liikkuminen on hankalaa. Myös vuodepotilaan/ muistisairaan jalkojenhoito onnistuu.
HINNASTO:
| Perusjalkahoito /60min | 65 € |
| Vaativa jalkojenhoito/90min | 75 € |
| Kynsien hoito (sis. kylvetys, lyhennys ,poralla/viilalla siistiminen) | 30 € |
| Täsmähoito (esim. yhden känsän poisto) | 20 € |
| Rentouttava jalkojenhoito (sis. Kylvetys, kuorinta, kynsien siistiminen, pidennetty hieronta) | 80 € |
| Kotikäynti/60min | 85 € |
| Jalkojen hieronta (Polvitaipeesta alaspäin) | 20 €/ 20min |
| Jalkojen hieronta (Polvitaipeesta alaspäin) | 30 €/ 30min |
Jalkojenhoitaja:
Rosa Roivainen
Heippa! Olen 35-vuotias Tamperelainen sairaanhoitaja (AMK)/ravintovalmentaja ja 5/2023 myös jalkojenhoitaja (AT). Olen erikoistunut sisätauteihin ja työskennellyt erikoissairaanhoidossa 12 vuotta iho- ja keuhkosairauksien parissa. Minulla on myös kokemusta ikäihmisten ja muistisairaiden kanssa työskentelystä.
Vapaa-ajallani tykkään harrastaa kuntosalia ja mm. tennis on ollut tärkeä harrastus. Kulttuuria harrastan monipuolisesti musiikin ja reissailun parissa. Tykkään myös nollata aivot lukemalla kirjoja.
Mutta mitä se ravintovalmennus sitten on? Ravintovalmennus tarjoaa erilaisia työkaluja mm. painonhallintaan ja painonpudotukseen. Aina ei tarvitse olla mitään suuren suurta ”ongelmaa”, vaan ravintovalmennuksella voidaan opetella vaikkapa säännöllistä ruokarytmiä ja tarpeeksi monipuolista ruokavaliota.
Esimerkiksi kuidun ja suolan saanti on monelle epäselvää, ja minä yritän selventää sitä analysoimalla vaikkapa ruokapäiväkirjan avulla tavanomaisia päivän syömisiä. Tästä voi olla hyötyä vaikkapa kohonneen verenpaineen hoidossa, koska suolan saanti voidaan saada yllättävän hyvin hallintaan pienillä muutoksilla.
Osaan auttaa kokonaisvaltaisesti, koska minulla on kokemusta mm. diabeetikoiden hoidosta monen vuoden ajalta. Mottoni onkin :”Haluan antaa toivoa niille kenellä sitä ei ole”.
